杨梅每天吃多少合适?

时间:2021-05-07 18:07:59

来源:芸果轩

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大家都知道杨梅具有非常高的营养价值,不过任何水果都是不宜过量食用的,自然杨梅也不会例外,所以不少朋友都问小编杨梅每天吃多少合适,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 杨梅
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

对于健康的成年人,一般建议一天吃5-8颗杨梅即可,最多不宜超过10颗,而对于体质较弱的小孩更是要少吃,一天吃3-5颗即可。中医认为杨梅味甘酸,性温,入肺、胃经,具有生津解渴、和胃消食等功效,用于烦渴、吐泻、痢疾、腹痛、涤肠胃、解酒等。

杨梅含有较多的有机酸,一次吃太多容易刺激牙齿和肠胃,继而出现牙齿酸痛、腹胀反酸等不适感。而且杨梅性温,吃多了会增加体内的温热之气,时间一长会引发上火现象,尤其是体内有火的人或者热盛的人更需要注意。最后芸果轩小编特别提醒大家,对于糖尿病人以及有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人均不建议食用杨梅。

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