雪莲果怎么吃最好最有营养?

时间:2019-12-28 22:54:04

来源:芸果轩

热度:人围观

雪莲果外型和地瓜有点相似,可能很多人对雪莲果并不太了解,所以不少朋友都问关于雪莲果的吃法。那么雪莲果怎么吃最好最有营养呢?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 雪莲果
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

一、雪莲果母鸡汤

材料:雪莲果500克、老母鸡1只、姜3片、盐适量。

做法:

1、老母鸡洗净,斩成大块,放入沸水中焯一下,捞起沥干水。

2、雪莲果去皮切成滚刀块,姜切片。

3、瓦煲内注入适量清水,放入鸡块、姜片大火煮沸,改小火煲1小时。然后加入雪莲果,再大火煮沸,小火煲半小时,加盐调味即可。

二、雪莲果鱼骨汤

材料:雪莲果、草鱼鱼骨4-5块、蜜枣1-2个、红萝卜、姜、盐、料酒。

做法:

1、鱼骨洗干净晾干水备用,姜去皮切片大概2-3片,雪莲果、红萝卜洗干净去皮切块。

2、鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用。

3、雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可。

三、雪莲果炒虾仁

材料:雪莲果1块、虾仁8个、百合1个、西芹1根、圣女果3个、洋葱、生粉、料酒、白糖及食用油。

做法:

1、虾洗净去皮、虾线、虾头,将虾肉用料酒腌制。

2、百合、西芹、圣女果、雪莲果洗净去皮,择洗干净后切大小均匀的块,洋葱洗净切碎粒。

3、热锅凉油将虾仁滑油捞出控油,锅中留底油将洋葱爆香放百合等炒香放虾仁翻炒,加调料调味,勾薄淀粉芡出锅,撒上圣女果片即可。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
打赏
自媒体自媒体
相关阅读
雪莲果的正确吃法

雪莲果的正确吃法

雪莲果是一个神奇的存在,它是一种生长在地下的水果,可能很多人并没有见过雪莲果,所以不少朋友都问雪莲果的正确吃法。想知…

2019-12-28 #食用方法 188人围观

雪莲果的作用与功效

雪莲果的作用与功效

知道雪莲果的人可能并不多,它是一种生长在地下的水果,雪莲果不仅口感脆嫩,味道甘甜,而且营养价值也是非常高的,今天芸果…

2020-01-30 #功效作用 421人围观

雪莲果的吃法有哪些?

雪莲果的吃法有哪些?

雪莲果是一种外型很像红薯的水果,口感清脆多汁,营养丰富,不过相信大家都比较关注雪莲果的吃法吧,毕竟很多人并没有吃过雪…

2020-01-30 #食用方法 142人围观

雪莲果糖尿病人能吃吗?

雪莲果糖尿病人能吃吗?

雪莲果这几年比较火热,尤其是对于糖尿病患者应该是非常熟悉了,而对于糖尿病人能不能吃雪莲果也一直都是大家争议的焦点,那…

2020-11-28 #功效作用 70人围观

雪莲果什么人不能吃?

雪莲果什么人不能吃?

大家都知道雪莲果的营养价值是非常高的,不过无论任何食物都是有一定的禁忌人群的,所以不少朋友都问小编雪莲果什么人不能吃…

2020-11-28 #功效作用 80人围观

雪莲果的功效与作用及禁忌

雪莲果的功效与作用及禁忌

雪莲果有地下水果之王的美誉,可能很多人并没有吃过雪莲果,但是雪莲果的营养价值还是不容小觑的,可能大部分人并不太清楚雪…

2019-08-25 #功效作用 244人围观