甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
从季节上来说，雪莲果是在每年的10月中下旬到11月上旬大量成熟上市，这个时候的雪莲果是最好吃的，水分充足、口感爽脆。如果想要吃甜一些的雪莲果，那么可以将雪莲果放在阴凉通风处放置一段时间，里面的糖分就会慢慢升高，大约放一星期的样子就可以了。
从一天里来说，一般建议在饭后30-60分钟左右食用雪莲果，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，起到一定调理肠胃的作用。一般一天吃一个中等大小的雪莲果即可。这里芸果轩小编特别提醒，雪莲果不建议晚上睡前吃，也不建议空腹食用。因为雪莲果性寒，而且寡糖不易消化，睡前吃雪莲果可能导致肠胃内雪莲果积食，出现腹胀甚至是腹泻的情况，影响睡眠质量。雪莲果中寡糖和膳食纤维含量高，能很快形成饱腹感，影响其他食物的摄入，而寡糖又易被人体消化吸收，本身雪莲果中脂肪和可吸收糖分很少，不能提供足够能量，所以不建议空腹食用。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
雪莲果营养丰富，味道鲜美，一不小心就可能会吃多，而大家都知道很多食物都是不适宜过多食用的，所以不少朋友都问小编雪莲果…
2020-12-02 #功效作用 78人围观
雪莲果味道可口，营养丰富，所以深受大家的喜爱，不过大家也都知道无论吃什么食物都是要有个度的，所以不少朋友都问小编雪莲…
2020-12-02 #食用方法 54人围观
雪莲果的营养价值是非常高的，而大家也都知道雪莲果是可以生吃的，不过在网络上却有不少人都说生吃雪莲果会感染寄生虫，那么…
2020-12-02 #功效作用 348人围观
雪莲果虽然长相一般，但是营养价值却是非常高的，不过在生活中很多食物都是存在相宜相克的，所以不少朋友都问小编雪莲果不能…
2020-12-02 #功效作用 149人围观
雪莲果虽然长得不起眼，但是营养价值却是非常高的，不过大家都知道女性在怀孕期间是有一定的禁忌的，所以不少朋友都问小编孕…
2020-12-02 #功效作用 73人围观
雪莲果大家都是比较熟悉了，不过大家也都知道女性在月经期间也是有一定的禁忌的，所以不少女孩子都问小编来大姨妈能不能吃雪…
2020-12-02 #功效作用 148人围观
雪莲果在水果界是一种特殊的存在，不过其营养价值却是非常高的，而大家也都知道水果是有酸性和碱性之分的，所以不少女孩子都…
2020-12-02 #功效作用 12840人围观
一直以来大家都宣称雪莲果可以降血糖，但是最近又有一种说法，认为雪莲果不能起到降血糖的作用，所以不少朋友都问小编雪莲果…
2020-11-30 #功效作用 92人围观
