甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
香蕉的含糖量是比较高的，大概在15%左右。对于糖尿病患者来说最好少吃香蕉，以免导致血糖升高，不利于病情，在平时可以适当的多吃一些含糖量比较低的水果，比如山楂、柚子、苹果、猕猴桃、番石榴、雪莲果等。
香蕉的含糖量较高，但是大家都知道香蕉具有一定的辅助减肥的作用。主要是因为香蕉含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以润肠通便，帮助排毒，可以加快身体的新陈代谢。不过芸果轩小编还是特别提醒大家，虽然香蕉可以辅助减肥，但是如果过量食用也是会导致长胖的。一般一天最多吃三四根，通常吃一两根为宜；还有空腹不能吃香蕉，最好在饭后一个小时后再吃。
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