香蕉吃多了会怎么样?

时间:2021-03-13 16:14:29

来源:芸果轩

热度:人围观

香蕉味道可口,营养丰富,一不小心就可能会吃多了,不过大家都知道大多数水果都是不宜过多食用的,所以不少朋友都问小编香蕉吃多了会怎么样,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 香蕉
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

一、肾脏负担

香蕉中含有较多的钾、镁等元素,若在短时间内摄入过多,导致血液中钾、镁含量急剧增加,可能会引起尿少或尿闭,从而加重肾脏负担。对于急慢性肾炎、肾功能不全等肾病患者尤其需要注意。

二、腹痛腹泻

香蕉性寒,还含有大量的膳食纤维、果胶,有润肠通便的作用,因此脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食,以免导致身体不适。如果过量食用香蕉,可能会加重肠胃负担,从而引起腹痛、腹泻等不适。

三、血管健康

香蕉含镁离子,摄入过多镁离子会导致体内电解质紊乱,尤其是空腹进食香蕉的话,会导致血液中镁离子含量骤然升高,造成血液中镁与钙比例失调,影响心血管健康。

四、导致长胖

虽然香蕉具有辅助减肥的功效,但是香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的热量达91大卡,大约是一根香蕉热量80大卡左右,而一两米饭含有热量也只有145大卡。所以,如果过量食用还是非常容易发胖的。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
相关阅读
香蕉每天吃多少合适?

香蕉每天吃多少合适?

大家都知道香蕉具有非常高的营养价值,不过任何水果都是不宜过量食用的,自然香蕉也不会例外,所以不少朋友都问小编香蕉每天…

2021-03-13 #食用方法 23人围观

香蕉是酸性还是碱性食物?

香蕉是酸性还是碱性食物?

香蕉可以说是很多人的至爱了,营养价值也是非常高的,而大家都知道水果是有酸性和碱性之分的,所以不少女生都问小编香蕉是酸…

2021-03-13 #功效作用 42人围观

香蕉是凉性还是热性水果?

香蕉是凉性还是热性水果?

香蕉是生活中最为常见的水果了,不仅味道可口,营养价值也是非常高的,而水果有热性水果和凉性水果之分,所以不少朋友都问小…

2021-03-13 #功效作用 21人围观

芭蕉的营养价值及功效

芭蕉的营养价值及功效

芭蕉和香蕉较为相似,不过比香蕉要小一些,而芭蕉的营养价值却是非常高的,对于关注养生的人来说最想知道的应该就是芭蕉的营…

2020-08-16 #功效作用 30人围观

芭蕉的功效与作用及禁忌

芭蕉的功效与作用及禁忌

芭蕉和香蕉极为相似,而大家都知道香蕉具有非常多的功效作用,所以很多人都比较关心芭蕉的功效如何,想知道吗?今天芸果轩小…

2020-08-16 #功效作用 62人围观

香蕉什么时候成熟上市?

香蕉什么时候成熟上市?

香蕉味道可口,营养丰富,所以深受大家的喜爱,不过对于吃货们来说,最想知道的应该就是香蕉的成熟上市时间了,那么香蕉什么…

2021-03-13 #选购贮藏 50人围观

香蕉含糖量高吗?

香蕉含糖量高吗?

无论是减肥期间还是糖尿病患者都不适宜吃含糖量高的水果,而大家都知道香蕉吃起来并不是特别甜,所以不少朋友都问小编香蕉含…

2021-03-13 #功效作用 12人围观

吃香蕉上火吗?

吃香蕉上火吗?

香蕉是生活中最为常见的水果了,不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的,不过最近有不少朋友都问小编吃香蕉会不会上火,那…

2021-03-13 #功效作用 18人围观

香蕉为什么是弯的?

香蕉为什么是弯的?

香蕉大家都是非常熟悉了,一般我们看到的香蕉都是长得弯弯的,为此在生活中也有不少朋友都问小编香蕉为什么是弯的,想知道吗…

2021-03-13 #种植技术 20人围观

香蕉怎么样保存时间长?

香蕉怎么样保存时间长?

香蕉是大家都喜欢吃的水果,不过大家也都知道香蕉很难储存,买回来后放不了几天就会变黑变质,所以很多人都在问香蕉保存时间…

2021-03-14 #选购贮藏 14人围观