石榴每天吃多少合适?

时间:2021-08-06 15:43:01

来源:芸果轩

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大家都知道石榴具有非常高的营养价值,不过任何水果都是不宜过量食用的,自然石榴也不会例外,所以不少朋友都问小编石榴每天吃多少合适,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 石榴
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

对于健康的成年人,一般建议一天内吃一个常规大小的石榴即可,最多不要超过两个,而老人和肠胃功能较差的人吃半个就可以了。石榴性质偏温,过量食用可能会引起上火症状,并且石榴中含有大量的果酸,其酸性会刺激肠胃,还可能引发肠胃不适。

这里芸果轩小编特别提醒大家,胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃石榴。另外,石榴中的糖分含量较高,糖尿病人要慎食。再有就是,石榴有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者也要慎食。最后,石榴味甘酸,多食损齿令黑,特别是龋齿患者多食用石榴,更容易加重龋齿的疼痛,所以患有龋齿的人群最好少吃或不吃石榴。

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