吃人参果的好处和坏处

时间:2021-07-24 09:38:54

来源:芸果轩

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相信大家都知道人参果具有非常高的营养价值,不过吃任何水果都是有利弊的,所以不少朋友都问小编吃人参果的好处和坏处都有哪些,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 人参果
总编

甄德权/总编

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一、吃人参果的好处

1、养颜护肤

人参果中含有大量的维生素,包括维生素C、胡萝卜素和维生素B1、B2,前两者有很好的抗氧化、美白的功效,而后者可以维持肌肤健康,因此吃人参果有养颜护肤的作用。

2、润肠通便

人参果含有的水分不仅可以生津止渴,还可改善大便干燥的现象,同时其富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动,加快食物的消化吸收,帮助大便排出,具有很好的润肠通便、预防便秘的作用。

3、开胃止呕

人参果气味清新、口感香软、汁水丰沛,甜味较淡,有很好的开胃、止呕功效,适合食欲不振、胃口不开的人群食用,对于缓解孕吐也有一定的帮助。

4、增强免疫

人参果含有大量的硒元素,硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器;硒还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,增强机体对疾病的抵抗力。

二、吃人参果的坏处

1、肠胃不适

人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高,如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况,尽量不要吃人参果,以免加重肠胃不适,最好是吃些流质易消化的食物为好。

2、体热上火

人参果性温,食用之后会加重体内的燥热之气,因此上火内热、阴虚火旺者,有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等症状者不宜食用人参果,以免加重上火症状。

3、糖尿病人

人参果有高糖型品种,这种含糖量较高,吃后升糖指数快,对于糖尿病人群来说要忌口,否则容易加重病情,危害身体健康,建议糖尿病人群选择低糖型的人参果食用为好。

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