人参果的热量高吗?

时间:2021-07-24 09:21:41

来源:芸果轩

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人参果的营养价值非常高,所以深受大家的喜爱,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是人参果的热量了,那么人参果的热量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 人参果
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

人参果的热量不算太高,大约一百克人参果热量在80大卡左右,在多种食物当中,其热量相对是比较低的,不过与常见的大部分水果的热量对比的话,人参果的热量算是比较高的,因此要注意控制好量。

人参果的水分、膳食纤维含量丰富,适量食用可增加饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,同时还能促进肠胃蠕动,加快食物的消化和吸收,有利于通便,帮助废物和毒素的排出,所以具有一定的辅助减肥的作用。不过目前市面上的人参果大都是高糖品种,其含糖量可高达22%,比平时吃的西瓜甜度还要高得多,如果不控制好食用量的话,长期大量的摄入人参果也是会导致长胖的。

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