人参果每天吃多少合适?

时间:2021-07-20 14:16:29

来源:芸果轩 · 人参果

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大家都知道人参果具有非常高的营养价值,不过任何水果都是不宜过量食用的,自然人参果也不会例外,所以不少朋友都问小编人参果每天吃多少合适,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 人参果
总编

甄德权/总编

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对于健康的成年人来说,一般建议一天内以1-3个人参果为宜,最多不要超过5个,而对于脾胃虚弱的老人还有小孩还要酌情减量。人参果中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用具有一定的生津止渴、增强免疫力以及美容养颜等作用。

不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,人参果性温,食用过量可能会出现上火的症状。另外,人参果中含有大量的纤维素成分,而人体暂时没有可以将纤维素完全分解代谢的分解酶,食用过量会加重胃肠道负担,从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状。对于肠胃虚弱的人来说,更不能多吃。如果是含糖量较高的人参果品种,血糖高的人则不宜食用或者少吃。

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