雪梨每天吃多少合适?

时间:2021-07-31 14:42:09

来源:芸果轩

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大家都知道雪梨具有非常高的营养价值,不过任何水果都是不宜过量食用的,自然雪梨也不会例外,所以不少朋友都问小编雪梨每天吃多少合适,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 雪梨
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

对于健康的成年人,一般建议一天内吃一个雪梨即可,不宜过多食用,而且也不建议天天吃,一般一周吃2-3次为宜。雪梨营养丰富,具有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效,特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。

不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,雪梨性凉助湿,体内湿气重,或外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用,女性产后、小儿痘后也不宜吃。另外,雪梨性凉且果酸含量较多,对脾胃有一定的刺激,故脾胃虚寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜吃。再有就是,雪梨含糖量较高,容易引起血糖波动,糖尿病患者不宜吃,想减肥的人也不宜吃太多。最后,雪梨有利尿的作用,本身夜尿多的人,吃雪梨会增加夜间小便次数,因此,一般建议睡前不要吃雪梨。

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