吃梨子的好处和坏处

时间:2021-07-26 14:20:48

来源:芸果轩

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相信大家都知道梨子具有非常高的营养价值,不过吃任何水果都是有利弊的,所以不少朋友都问小编吃梨子的好处和坏处都有哪些,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 梨子
总编

甄德权/总编

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一、吃梨子的好处

1、生津止渴

梨味甘微酸、性凉,果肉酸甜爽口,水分含量较多,具有生津止渴的功效。从事播音、演唱、教师的人,经常食用煮好的熟梨,还能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用。

2、止咳化痰

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、化痰止咳的功效。经常吃梨对缓解肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰多浓稠有不错的效果。

3、润肠通便

梨子含有大量的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,促进排便,消除便秘。经常吃梨不仅能够预防便秘,还能促进人体内的有毒物质的排出,很适合有便秘症状的和饮食比较油腻的人吃。

4、解酒护肝

梨含有醣、苹果酸、柠檬酸等有机酸类,维生素C、维生素B、烟酸、胡萝卜素以及矿物质等,能降低乙醇在血液中的浓度,促进乙醇在肝脏内转化代谢。说明梨确实有一定的解酒功效。

二、吃梨子的坏处

1、梨子含糖量较高,容易引起血糖波动,糖尿病患者不宜吃,想减肥的人也不宜吃太多。

2、梨子性凉助湿,体内湿气重,或外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。女性产后、小儿痘后也不宜吃。

3、梨子性凉,且果酸含量较高,对脾胃有一定的刺激,故脾胃虚寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜吃。

4、梨子有利尿的作用,本身夜尿多的人,吃梨子会增加夜间小便次数,因此,一般建议睡前不要吃梨子。

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