梨子的热量高不高?

时间:2021-07-26 14:36:55

来源:芸果轩

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梨子味道可口,营养丰富,所以深受大家的喜爱,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是梨子的热量了,那么梨子的热量高不高呢?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 梨子
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

梨子的热量并不高,每100克梨子所含的热量大概在44大卡,而且梨子的脂肪含量也很低,100克的梨子只含有0.2克的脂肪。同时,梨子的水分比较多,膳食纤维含量也高,所以只要适量食用,是不用担心发胖的。

梨子属于低热量、低脂肪的水果,而且梨子里面含有一些糖分,所以我们建议在饭前吃比较好。在饭前吃梨子,可以缓解一部分饥饿感,减少正餐的食用量,从而可以起到一定的辅助减肥效果。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,虽然梨子的热量较低,但是糖分含量并不低,所以还是要注意适量,否则会导致糖分摄入过多转化为脂肪,一般建议大家一天内不要超过两个为好。

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