甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，吃核桃可以补肾。核桃性平，味甘，入肾经，有固精益肾的作用，可以治疗肾虚；核桃富含精氨酸、锌元素对于促进精子的形成和性激素的分泌有很好的帮助作用，因此核桃可以补肾。
一般来说，建议每天吃5个左右核桃即可，不宜过多食用，否则可能会加重消化负担。从时间上来说，在下午5-7点食用核桃补肾效果会比较好一些。不过芸果轩小编这里特别说明一点，虽然核桃可以补肾固精，对于体内的阳气有促进的作用，但是对于夫妻生活，壮阳的效果就很一般了，毕竟核桃补肾固精的作用再强，也只是一种食物而已。所以如果有补肾方面的需求，小编还是建议去正规医院，在医嘱的前提下，进行合理补益。
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