孕妇能吃橄榄吗?

时间:2022-04-01 16:12:54

来源:芸果轩

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橄榄的营养价值是非常高的,而大家也都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈都问小编孕妇能不能吃橄榄,那么孕妇能吃橄榄吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 孕妇 橄榄
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,孕妇是可以吃橄榄的,但是对于一些加工过的橄榄最好少吃,因为里面含有添加剂,对孕妇胎儿均有影响。另外,橄榄中含有较多的植物酸,对胃肠有较强的刺激,孕妇也不宜多吃,否则容易出现胃酸、胃痛等症。

橄榄的营养价值比较高,橄榄肉里含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。孕妇适当的吃橄榄能够清热解毒、开胃,还能够治疗孕期咳嗽、肠炎等症状,而且还有利于胎儿大脑和智力的发育。另外,橄榄的含钙量比较高,孕妇在孕晚期的时候需要大量的钙质,所以可以吃橄榄来补钙。再有就是,橄榄还能够缓解在孕期的孕吐现象,因为橄榄具有开胃、止呕的作用,若孕吐比较严重,可以用橄榄洗干净、捣烂后用水煎服,来缓解孕吐现象。

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