橄榄的功效与作用及禁忌

时间:2021-09-01 18:23:49

来源:芸果轩

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橄榄果应该很多人都是比较熟悉了,营养价值也是非常高的,而对于关注养生的人来说最关心的应该就是橄榄的功效了,今天芸果轩小编就为大家带来了橄榄的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。
标签: 橄榄
总编

甄德权/总编

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一、橄榄的功效与作用

1、生津止渴

橄榄果中含有大量水分以及丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、多种维生素以及钙元素、镁元素等矿物质,夏天适量的食用一些橄榄果能有效地补充体液及营养成分,具有生津止渴的作用。

2、润肤止咳

橄榄果含有鞣酸、香树脂醇还有挥发油,食用橄榄果具有护嗓的作用,在中医里面,橄榄果更是有润肺止咳、滋润咽喉、抗炎消肿的作用,常吃橄榄果可润喉,对咽喉肿痛、肺热咳嗽、咯血有益。

3、清热解毒

橄榄果含有大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等成分,适量食用有清热解毒之功,能起到抗菌的作用,同时在一定程度上可以保护肝脏。另外,紧张的工作状态之后,适量食用橄榄也有一定的安神效果。

二、橄榄的食用禁忌

1、橄榄不要和烟酒同食,以免损害身体。

2、在食用中药和孕期的人群不宜食用橄榄。

3、脾胃虚弱、胃酸过多者不宜多食,否则会加重不适症状。

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