橄榄油的功效与作用与禁忌

时间:2022-03-31 15:08:38

来源:芸果轩

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橄榄油大家都是非常熟悉了,不过相信更多的人应该关注的是橄榄油的功效作用吧,尤其是对于养生的人群,今天芸果轩小编就为大家带来了橄榄油的功效与作用与禁忌,一起来看看吧。
标签: 橄榄 橄榄油
总编

甄德权/总编

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一、橄榄油的功效与作用

橄榄油能改善血液循环,防止高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、动脉硬化以及动脉硬化并发症、脑出血等症。并能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能,帮助通便,降低胆固醇,预防胆结石,对胃炎和胃十二指肠溃疡有较好的食疗效果。橄榄油富含脂肪酸及微量元素,有抗氧化作用,能预防癌症,降低血压,预防血栓形成。橄榄油还能增强内分泌系统功能,提高生物体的新陈代谢功能,可有效预防和控制糖尿病。此外,橄榄油还可保养皮肤、防辐射、防止脑衰老,在促进骨骼生长,防止骨质疏松方面也有重要作用。

二、橄榄油的食用禁忌

1、菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。

2、橄榄油当中富含有一定量的脂肪,对于超重和肥胖的人不宜过多食用。

3、橄榄油不适合煎炸食物,因为高温会增加橄榄油香味,盖过食物本身的味道。

4、有一种观点认为,橄榄油不适合婴儿食用,不过这个尚有较大的争议。

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