吃番石榴可以减肥吗?

时间:2023-02-21 20:38:34

来源:芸果轩

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番石榴大家都是非常熟悉了,不仅味道可口,营养价值也是非常高的,不过最近有不少女性朋友都问小编吃番石榴能不能减肥,那么吃番石榴可以减肥吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 番石榴
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是,吃番石榴对减肥有一定的作用。番石榴的热量比较低,每100克可食用部分为41大卡热量,而且番石榴含有的脂肪和碳水化合物也是比较少的,并且还含有丰富的膳食纤维,是一种比较理想的减肥水果。

虽然番石榴对减肥有一定的作用,但是减肥并不能单单只靠吃番石榴,还需要通过饮食和运动两个方面相结合,才能够起到比较好的减肥效果。番石榴含有一定量的有机酸,并且含有丰富的膳食纤维,能够起到促进胃肠道蠕动的作用,起到润肠通便的效果,也就可以使得体内的毒素垃圾排出,起到辅助减肥的效果。吃番石榴减肥的话建议在饭前半小时左右食用,一天最多吃一个即可,不宜食用过多。

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