蛋黄果不能和什么一起吃?

时间:2023-01-16 21:03:55

来源:芸果轩

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蛋黄果的营养价值是非常高的,而大家都知道很多食物之间都是存在相宜相克的,所以不少朋友都问小编蛋黄果和什么食物相克,那么蛋黄果不能和什么一起吃呢?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 蛋黄果
总编

甄德权/总编

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一、富纤维素

蛋黄果果肉含糖29.1-30.5%,淀粉5.6-8.1%,纤维素1.4%,本身食用过多不是很容易消化。如果再与富含纤维素、消化难度大的食物同食,会增加消化负担,导致肠胃不适。常见的富含纤维素的食物有核桃、黑芝麻、松子榛子夏威夷果碧根果、竹笋等。

二、富蛋白质

蛋黄果的淀粉、纤维素含量都比较高,如果再与富含蛋白质的食物同食,会加重消化负担。而且,蛋黄果中丰富的碳水化合物会刺激消化腺分泌消化液,而蛋白质需要时间消化,因此大量的胃酸蓄积在胃中,很可能出现胃酸过多的情况。常见的富含蛋白质的食物有羊肉、牛肉、淡菜、虾、花生、鸡蛋、芝麻、核桃等。

三、高糖食物

蛋黄果含糖量极高,主要由葡萄糖、果糖、蔗糖等组成,较易消化吸收,食用本来就会促进血糖升高,如果再食用过多的含糖量高的食物,会导致体内血糖升高,消耗不完,很容易出现发胖的情况;对于一些本身血糖调节能力不佳的人群而言,还会影响身体健康。常见含糖量高的食物有无花果干、蜜饯、蜂蜜、荔枝干、龙眼干、黑加仑、葡萄干。

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