甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，蛋黄果一天吃1-2个比较合适。蛋黄果含有丰富的钙、维生素、胡萝卜素等营养物质及多种氨基酸，适量吃对身体有益，建议一天最多吃两个补充身体需要的营养即可。
蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。不过，对于腹泻便溏体质、月经期间的女性、年龄较小的婴幼儿则不适宜吃蛋黄果。另外，蛋黄果含有一定的糖分，对于血糖控制不佳的人群以及糖尿病患者最好是少吃，否则可能导致血糖升高，加重病情。
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