蛋黄果的热量高吗?

时间:2023-01-16 20:24:11

来源:芸果轩

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蛋黄果的营养价值非常高,所以深受大家的喜爱,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是蛋黄果的热量了,那么蛋黄果的热量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
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甄德权/总编

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首先要说的是,蛋黄果的热量并不高。每100克蛋黄果当中含有的热量仅为17大卡,比较适合减肥人群食用,而且蛋黄果含有大量的膳食纤维,可以减少对其他食物的摄入,还能吸收油脂,减少肠胃对油脂的吸收,可以起到减肥瘦身的效果。

蛋黄果果肉含糖29.1-30.5%,淀粉5.6-8.1%,每100克果肉含维生素C24.3毫克。蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸,具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。蛋黄果含有一定的糖分,对于血糖控制不佳的人群以及糖尿病患者最好是少吃,否则可能导致血糖升高,加重病情。另外,蛋黄果也不要一次吃过多,否则可能会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

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