甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
油桃的热量并不高，每100克油桃的热量约为44大卡，所以这样算起来油桃是一种低热量的水果，适当的食用完全不用担心会长胖，十分适合减肥的时候吃。而且，油桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。
一般建议，每天吃一个油桃即可，最好是在饭前半个小时食用，这样可以增强饱腹感，减少对其他食物的摄取。但是不建议在早上的时候空腹食用油桃，油桃中含有多种有机酸性物质，会刺激胃酸的分泌，而人体在空腹状态时，本身也会分泌胃酸，若空腹食用油桃，容易使体内的胃酸分泌增多，引起胃部的不适。最后就是，虽然油桃的热量并不高，但是也不要过量食用，否则不仅会引起上火，而且油桃中含糖量并不算低，吃得过多是会有发胖的可能的。
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