甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，不建议空腹吃圣女果。在空腹状态下，体内分泌的胃酸会增加，而圣女果含有丰富的果酸，果酸会刺激胃黏膜分泌胃酸，导致胃酸过多，引起肠胃不适。而且胃酸还会和圣女果中的果胶等成分发生反应，进一步对肠胃造成损害。
一般来说，建议在饭后吃圣女果。虽然食用圣女果的时间并没有严格的规定，什么时候吃都可以，但是一般建议饭后吃是比较好的，因为饭前空腹食用圣女果，其中部分酸性成分会加重胃酸分泌，从而产生胃部灼烧感等不适现象，因此相比之下饭后吃圣女果是比较合适的。饭后食用圣女果，胃内有食物，可以减少胃肠壁的刺激，脾胃不适的人群尤其需要注意。
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