首先要说的是，喝沙棘茶对减肥有一定的辅助作用，但是如果想要单纯靠喝沙棘茶减肥不太现实，还是要饮食和运动相结合，才能达到事半功倍的减肥效果。另外，肠胃不佳者建议少喝或者不喝沙棘茶。
沙棘茶可以清理血液中的脏东西，软化血管，改善胃肠道功能，能清理泌尿系统中多余的代谢废物，以达到健康减肥的效果。另外，沙棘茶具有调节肠道菌群的保健功能，可以清洗体内肾脏等器官，调节血脂的功能，沙棘茶中含有大量的氨基酸，有机酸等多种营养物质，能够促进胃酸的生物合成，促进胃液分泌，能够通过排便去毒。因而沙棘茶具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用，能够通肠排便去毒纤体。
