甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、脾胃虚寒
桑葚属于寒性食物，因此像那种本身脾胃比较虚寒的人是不建议过多食用桑葚的，不然食用之后会增加肠胃的负担，并且还会对肠胃造成一定的损伤，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
二、婴幼人群
桑葚含有许多胰蛋白酶抑制物鞣酸，这种物质会影响机体对铁、钙离子的吸收。对于正处在生长发育重要阶段的婴幼儿来说，过多的食用桑葚会导致体内铁元素和钙元素的缺乏，时间一长就可能会出现营养不良或者贫血的症状。
三、糖尿病人
桑葚含糖量较高，每100克桑葚的糖分含量约在8.1克左右。所以不建议糖尿病患者食用，否则会导致血糖增加，不利于病情的控制，从而会对身体造成不适，影响身体健康。建议糖尿病人群在日常生活中一定要遵守低糖饮食。
四、咳嗽有痰
有咳嗽咳痰症状的人群也不建议食用桑葚，因为桑葚具有一定生湿生痰的作用，如果本身有咳嗽咳痰症状再去过多食用桑葚会导致咳嗽症状加重。而且桑葚当中含有丰富的糖分，咳嗽时过多食用这种较甜的食物也会使咳嗽加重。
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