桑葚什么时候吃最好?

时间:2021-03-21 20:01:20

来源:芸果轩

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桑葚不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的,所以深受大家的喜爱,而很多人吃枇杷最为关注的莫过于吃桑葚的最佳时间了,那么桑葚什么时候吃最好呢?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
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甄德权/总编

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就一年里来说,一般在4-6月份成熟的桑葚最好吃,此时的桑葚,无论是从口感上还是品质上,都是最佳的。不过根据地区不同,桑葚的成熟时间也有较大的差异,比如海南地区在每年的三月左右就有新鲜桑葚上市,中部地区大概是在四五月份左右,北部地区则集中在六七月份。

就一天里来看的话,一般建议在饭后1-2小时吃最好,可以促进肠胃的蠕动,有利于食物消化。桑葚味甘酸,性寒,不可空腹食用,否则容易出现恶心、反胃、腹泻等症状,也不宜在饭前食用,容易影响食欲。这里需要注意的是,桑葚含有大量的花青素,花青素有改善睡眠的作用,晚饭后食用能缓解失眠的现象,但是桑葚中含有大量的糖分,晚上不宜多吃。

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