桑葚怎么吃补肾效果最好?

时间:2021-03-22 19:49:12

来源:芸果轩

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大家都知道桑葚具有一定的补肾的功效,在生活中也有不少人都选择吃桑葚来达到补肾的效果,不过最近有不少朋友都问小编桑葚怎么吃补肾效果最好,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 桑葚 补肾
总编

甄德权/总编

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一、桑葚枸杞饮

材料:鲜桑葚100克、枸杞子10克。

做法:鲜桑葚去蒂,洗净;枸杞子泡软。一同放入榨汁机,加适量水,搅打成汁即可。每日1剂,可分次温热饮用。

功效:桑葚枸杞饮能补阴益精、乌发明目,对肝肾阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。

二、桑葚黑芝麻

材料:桑葚、黑芝麻、生地黄、桑叶各100克,蜂蜜适量。

做法:将桑葚、黑芝麻、生地黄、桑叶研末,用蜂蜜调匀,盛入可密封的容器内,置于冰箱内保存。每次取1勺,约15克,用温开水送服,每日2次。

功效:桑葚黑芝麻膏有养阴除热、生津润燥、乌发润肤、益精明目、延缓衰老的功效。适合白发、枯发、脱发者,少白头者宜多食;肌肤干燥多皱、瘙痒脱屑、眼睛干涩、视力衰退、大便燥结、精力衰退者宜常食。

三、桑葚核桃

材料:鲜桑葚70克、核桃仁15克。

做法:将鲜桑葚择洗干净,核桃仁剁碎。把二者一起放入榨汁机,加适量水,搅打成汁后即可饮用。每日早晚各饮用1次。

功效:桑葚核桃汁可益肾气、填肾精,常饮有强健腰膝、明目乌发、健脑益智、延缓衰老的功效。适于用眼、用脑过度,眼晴干涩、脑力衰退者。秋、冬季节饮用最佳。腹泻、便溏者不宜饮用。

四、桑葚黑豆羹

材料:桑葚酱20克、黑豆100克、蜂蜜10克。

做法:黑豆应先浸泡涨发,洗净后放入锅中,加适量水,小火煮至豆烂汤稠,盛入碗中,晾温后调入桑葚酱和蜂蜜,拌匀即可。每日早晚食用,或作为两餐间的点心。

功效:黑豆、桑葚都有益肝肾、乌须发的功效,搭配食用,可润泽肌肤、养发、乌发、防脱发、抗衰老。适合中老年肝肾亏虚、气血不足所致肌肤干燥失养、面容早衰、头发枯槁、白发、脱发者多食。

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