甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、喝柠檬水的好处
1、美容瘦身
柠檬水含有的丰富的维生素C是天然的护肤品，可以防止细纹、抗击衰老、保护皮肤、减少暗斑。另外，肥胖人士经常饮用柠檬水，再加上适当的运动，可以起到很好的瘦身效果。
2、止咳杀菌
柠檬可以生津止咳，消炎杀菌，经常饮用可以止咳化痰、消除支气管炎症。此外，柠檬属于强碱性食物，可以抑制细胞癌变，预防癌症的发生。同时，喝柠檬水可以预防牙龈出血，提高免疫力，预防感冒。
3、润肠通便
柠檬水可以刺激胃液分泌，增多胃酸，促进消化，还可以润肠，有通气、通便，缓解胀气和烧心的功效。另外，饮用柠檬水可以缓解钙离子导致的血液凝固，有效预防高血压和心梗的发生。
二、喝柠檬水的坏处
1、影响牙齿
柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容易出现问题。少年儿童和婴幼儿，牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。
2、胃部不适
长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激，胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。
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