甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是不建议早上空腹吃猕猴桃。虽说猕猴桃含有膳食纤维，有清理肠胃作用，不过猕猴桃中所含的蛋白酶活性很强，空腹食用容易刺激肠胃，而且猕猴桃含有大量的植物酸，尤其是绿心的和没完全成熟的，在食用之后会刺激胃粘膜，损伤肠胃，对健康无益。
一般来说，猕猴桃最好在两餐之间食用，比如上午的十点左右和下午的三四点钟，不仅可以帮助肠胃消化，还可以为身体补充能量。如果空腹吃猕猴桃会刺激胃粘膜，促进胃酸的大量分泌，容易引起胃酸过多，不过平时胃酸分泌不足，消化不良的人也不建议空腹食用。另外，胃酸是体内的消化液，具有强酸性，空腹食用猕猴桃会刺激胃酸的大量分泌，如果经常如此，胃肠收到胃酸的损伤严重，可引起急慢性的胃肠炎症。
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