一个莲雾等于几杯水?

时间:2021-04-15 15:18:50

来源:芸果轩

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大家都知道莲雾含水量非常高,网络上甚至有吃一个莲雾等于八杯水的说法,当然这个说法有点夸张了,不过还是有不少朋友问小编吃一个莲雾等于几杯水,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 莲雾
总编

甄德权/总编

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莲雾的水分含量特别高,被誉为长在树上的天然矿泉水,其水分含量高达90%,甚至有吃一个莲雾等于八杯水的说法,不过这个说法确实有些夸张了,一般来说,吃一个莲雾大约相当于喝了3-6杯水左右。不过,如果想要补水,最好还是直接喝水比较好。

莲雾的品种繁多,像黑珍珠莲雾、飞弹莲雾、白莲雾、黑金刚莲雾、二十世纪莲雾等,大多数莲雾水分大约在3杯水左右,其中黑金刚莲雾的水分含量特别高,据说一个黑金刚莲雾的水分可以达到6杯水。也正因为莲雾含水量比较高,而且还含有丰富的纤维素,所以莲雾可以当做减肥水果来食用,既可以起到饱腹的作用,还能起到减肥的作用。不过芸果轩小编特别提醒大家,莲雾性寒凉,脾胃虚寒、便溏腹泻、胃炎胃溃疡等人群尽量避免食用;莲雾有利尿的作用,对于有尿频、尿急、尿失禁等症状者最好也不要吃。

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