甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
甘蔗中含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是铁的含量在水果中是最高的，每公斤达九毫克，素有补血果的美誉。铁元素是血液生成的必需微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体后，可以有效帮助造血，同时还可以起到滋养润燥的作用，非常适合贫血的患者食用。在生活中补血食物还有很多，常见的有红枣、阿胶、红糖、菠菜、红豆、木耳、桂圆等等。
不过芸果轩小编还是要特别提醒，甘蔗含糖量非常高，对于糖尿病、高血糖者、肥胖人群不适宜食用；再有就是甘蔗属性寒凉，所以脾胃虚寒者最好也不要食用。对于处于月经期间的女性，如果想要通过食用甘蔗补血的话，一般建议用甘蔗煮糖水食用为好，这样不仅能补血，又能避免食用寒冷食物，引起身体不适。
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