甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，菠萝的热量并不高。每100克的菠萝所含有的热量为41大卡，散步30分钟左右就可以完全消耗掉。菠萝不仅热量不高，而且还富含膳食纤维，可帮助食物消化、促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身，是非常适合减肥期间吃的水果。
菠萝的热量较低，且含有丰富的膳食纤维，食用后可以增强饱腹感，以减少其他高热量食物的摄入。菠萝中含有一种菠萝酵素的成分，可以帮助分解蛋白质、脂肪，能有效减少肠胃对脂肪的吸收。不过，菠萝中含有较高的糖分，不宜在晚上睡前食用，也不宜过多食用，否则也是有长胖的可能的。另外，菠萝一次性不能多吃，否则容易加重肠胃负担，引发肠胃不适，还易损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡或舌头痛等现象。
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