菠萝糖分高吗?

时间:2022-05-23 15:44:24

来源:芸果轩

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菠萝的营养价值是非常高的,而大家都知道对于减肥期间或者是糖尿病患者来说都不宜吃含糖量高的水果,所以不少朋友都问小编菠萝含糖量高不高,那么菠萝糖分高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 菠萝
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,菠萝的含糖量并不高,基本上在8-10%之间,与其他水果相比,菠萝中的糖分含量并不算太高。除此之外,菠萝还含有大量的维生素B族、维生素C、柠檬酸和丰富的膳食纤维等。

一般适量食用菠萝是具有辅助减肥的作用的,不过,菠萝中的糖类成分主要是果糖和葡萄糖,如果过量食用,其中的果糖和葡萄糖无法被肠胃完全消耗吸收,就容易转化为脂肪,可能会以脂肪的形式堆积在体内,长此以往还是会有发胖的可能的。另外,糖尿病人日常饮食应当控制糖分的摄入,而菠萝中含有丰富的果糖以及葡萄糖,容易被人体所吸收,能迅速导致体内的血糖水平升高,所以糖尿病人不宜食用菠萝,否则可能容易引起头晕、心悸、胸闷、眼花等高血糖反应。

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