一、吃油桃的好处
1、润肠通便
油桃的药用价值也很出色，油桃中含有大量的天然果胶和纤维素，具有润滑肠道、缓解便秘的功效，可以用于人类便秘与肠癌等症的治疗。另外油桃中含有的胶质还能加快伤处愈合，能减少疤痕生成。
2、补益气血
油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用；油桃中的铁元素含量也很高，铁元素具有促进血红蛋白合成的作用，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3、活血化瘀
油桃的桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用，可以用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗时使用。此外，桃仁的提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
4、美容瘦身
油桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化性，可有效提高人体免疫力，减缓人体内自由基对细胞的损害，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效。油桃纤维素的含量也很高，能使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。
二、吃油桃的坏处
1、导致腹胀
食用油桃是比较容易产生饱腹感的，如果大量食用的话，可能会导致消化不良，发生腹胀的情况。特别是那些有消化系统疾病的病人，像慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等病人最好不要多吃。
2、导致上火
油桃属于温性水果，一般正常食用是不会出现上火的现象的，但是一旦过量食用是很容易出现口舌生疮、起泡、流鼻血等上火症状的。尤其是那些内热偏盛、易生疮疖的人群更是不能多吃。
3、血糖上升
油桃中的含糖量是比较高的，吃过多的油桃可能导致血糖的急剧上升，对于身体健康是不利的，特别是糖尿病人要少吃油桃。而且因为油桃含糖量较高，过量食用还会有导致长胖的可能。
4、导致腹泻
油桃中含有丰富的膳食纤维和果胶，具有促进肠道的蠕动，缓解便秘的作用。所以，如果过多的食用油桃，很容易刺激肠胃，出现拉肚子的情况，肠胃不好的人尤其要注意。
