上火能吃圣女果吗?

时间:2022-01-19 19:42:15

来源:芸果轩

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圣女果大家再熟悉不过了,而我们在平时难免会出现上火的情况,所以不少吃货们都问小编上火后能不能吃圣女果,那么上火能吃圣女果吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 上火 圣女果
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,上火是可以吃圣女果的。中医认为圣女果性微寒,味甘、酸,归肝、胃、肺经,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效,上火的人适量的食用圣女果可以有效缓解上火症状。

一般建议一天内圣女果的食用量以不超过20颗为宜,不宜过多食用。圣女果性寒凉,且含有丰富的有机酸,过量食用很容易造成肠胃不适,引发腹痛、腹泻等症状,对于脾胃虚寒的人群尤其需要注意。另外就是,圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂,尤其是番茄红素,如果摄入过多的话,过量的抗氧化作用,可能会清除掉体内原本健康的自由基,反而大大的增加患病的几率。

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