圣女果吃多了会胖吗?

时间:2022-01-20 16:29:05

来源:芸果轩

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大家都知道圣女果热量低脂肪低,非常适合减肥人群食用,不过最近不少朋友都问小编圣女果吃多了会不会发胖,那么圣女果吃多了会胖吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 圣女果
总编

甄德权/总编

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圣女果是一种低热量、低脂肪的水果,每100克圣女果所含有的热量只有22大卡,非常适合减肥人群食用。而且,圣女果富含膳食纤维,具有促进饱腹感的作用,从而可以减少其他食物的摄入量,同时具有润肠通便的功效。

不过,如果长期过量食用圣女果还是有可能会长胖的,比如每天超过600克以上。这里芸果轩小编还是要特别提醒,哪怕抛开发胖这一点,圣女果也是不适合过量食用的。圣女果性寒凉,且含有丰富的有机酸,过量食用很容易造成肠胃不适,引发腹痛、腹泻等症状,对于脾胃虚寒的人群尤其需要注意。而且,圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂,如果摄入过多的话,可能会清除掉体内原本健康的自由基,反而大大增加患病的几率。

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