晚上可以吃圣女果吗?

时间:2022-01-20 15:55:48

来源:芸果轩

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大家都知道一般是不建议晚上吃水果的,不过圣女果的热量很低,所以不少朋友都问小编晚上能不能吃圣女果,那么晚上可以吃圣女果吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 圣女果
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是晚上可以吃圣女果,但是不建议晚上睡前吃。圣女果含有丰富的果酸,睡前吃会增加胃酸分泌,容易刺激肠胃,出现肠胃不舒服或者拉肚子的情况,从而会影响睡眠,尤其对于肠胃不好的人来说,更需要注意。

一般建议圣女果选择在饭后吃比较合适。因为人体在摄入大量食物后,肠胃会加速运转,而圣女果含有的纤维素有促进肠胃蠕动的作用,有助于饭后消食,另外圣女果热量低也不会增加肠胃负担。最后芸果轩小编就大家比较关心的晚上吃圣女果会不会发胖的问题说一下,圣女果是热量低且脂肪含量也低的水果,晚上吃圣女果一般是不会导致发胖的。不过要注意的是,圣女果含有一定的糖分,如果长期晚上大量进食,有可能会产生脾胃对糖分消化不全,导致脂肪热量增加的风险。

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