圣女果含糖量高吗?

时间:2022-01-17 17:46:15

来源:芸果轩

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圣女果的营养价值是非常高的,而大家都知道对于减肥期间或者是糖尿病患者来说都不宜吃含糖量高的水果,所以不少朋友都问小编圣女果含糖量高不高,那么圣女果含糖量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 圣女果
总编

甄德权/总编

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首先要说的是圣女果含糖量并不高。圣女果的总糖量不到5%,属于低糖分的水果,很适合需要控制糖摄入量的人群食用,比如:糖尿病人群、减肥人群、健身人群等。并且圣女果当中还含有丰富的维生素以及番茄红素等营养成分,整体营养价值比较高。

圣女果的含糖量比普通的西红柿要高,不过圣女果的升糖指数较低,其营养成分也比普通的西红柿要高,糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,适量食用是可以的,圣女果中含有的蛋白及微量元素可以很好的补充糖尿病人的营养,可以增强糖尿病人的抵抗力,以免其他疾病侵入,但是注意不要吃多了,吃多了还是有可能使血糖升高的。最后芸果轩小编建议,糖尿病人的饮食应该均衡为主,主食可以多吃一些粗粮,青菜和水果可以选择是含糖量低的芹菜、柚子等。

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