猕猴桃含糖量高吗?

时间:2021-05-29 13:37:29

来源:芸果轩

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猕猴桃的营养价值是非常高的,而大家都知道对于减肥期间或者是糖尿病患者来说都不宜吃含糖量高的水果,所以不少朋友都问小编猕猴桃含糖量高不高,那么猕猴桃含糖量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 猕猴桃
总编

甄德权/总编

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每100克猕猴桃的含糖量在8-14克之间,所以猕猴桃的含糖量并不算太高,属于中等水平。不过,猕猴桃的升糖指数却是非常的高,基本上都在52左右。对于糖尿病患者来说,在血糖控制正常的情况是可以适当吃一些的,但是要注意适量。

猕猴桃含糖量中等,而且含有大量的天然糖醇类物质肌醇,这种物质能有效调节糖代谢,还能调节细胞内的激素和神经传导效应,同时猕猴桃含有维生素C等多种维生素,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品。最后芸果轩小编还是要特别提醒,糖尿病患者吃猕猴桃一定要注意适量,最好一天内的食用量不要超过一个,而且也不宜天天吃,再有就是,糖尿病人吃完饭后不要马上吃猕猴桃,而应该在两餐之间作为加餐食用。

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