猕猴桃可以减肥吗?

时间:2021-05-29 13:09:38

来源:芸果轩

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猕猴桃味道可口,营养价值也是非常高的,不过可能很多人也在网络上看到这样的说法,那就是经常吃猕猴桃可以减肥,那么猕猴桃可以减肥吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 猕猴桃
总编

甄德权/总编

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首先要说的是猕猴桃是可以辅助减肥的。猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化。另外,猕猴桃还含有丰富的果胶,可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清除肠道中的残余废料,可以帮助排便。再有就是,猕猴桃还含有蛋白质分解酵素,可以帮助快速分解脂肪,还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度,消化酵素减少脂肪堆积。

不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,猕猴桃毕竟只是一种食物,想单纯通过食用猕猴桃来减肥并不是很现实,建议还是要合理饮食,同时配合适量的运动,促进脂肪燃烧以起到更好的减肥效果。另外,猕猴桃含有大量的酸性物质,不适宜空腹食用,一般建议在饭后1-2小时吃为宜。最后就是,猕猴桃性寒凉,也是不宜多吃的,而且对于脾胃虚寒、风寒感冒、小儿腹泻、慢性胃炎、尿频尿急、经期女生等群体来说,则不建议食用猕猴桃。

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