一、吃榴莲的好处
1、滋补身体
榴莲是一种高营养的水果，它含有多种维生素和矿物质，还含有一些植物蛋白，食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，缓解体虚，另外人们病后或者女性产后也可以食用适当的榴莲，对身体恢复大有好处。
2、改善痛经
榴莲性属热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，对于经常受到痛经烦扰的女性来说是一个不错的选择，同时榴莲能够通过调节寒气体质，改善手脚冰凉的现象，对于寒性体质的人来说，吃榴莲对身体也是很好的。
3、提高免疫
提高人类身体的抗病能力也是榴莲的重要好处之一，它含有多种人体必须的氨基酸，其中谷氨酸和色氨酸等物质的含量都很高，这些物质可以参与到人体的新陈代谢中，能提高人体内免疫细胞活性，提高身体的抗病能力。
二、吃榴莲的坏处
1、榴莲性热，一次吃太多的话会令燥火上升引起上火，还有消化不良和便秘。
2、肾病患者以及心脏病病人不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质，会加重病情。
3、患有心脑血管者吃榴莲会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
5、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
