一、榴莲的功效与作用
1、缓解痛经
榴莲性属热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，对于经常受到痛经烦扰的女性来说是一个不错的选择，同时榴莲能够通过调节寒气体质，改善手脚冰凉的现象，对于寒性体质的人来说，吃榴莲对身体也是很好的。
2、滋补身体
榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉，含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，其香气成分还可与其他营养成分其协同作用，有益身体，滋补营养，常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，补益养虚。
3、促进消化
榴莲香甜顺滑能改善食欲，并且榴莲中有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，促进肠道对食物的消化吸收，同时适当的肠道蠕动也可以帮助人体排出体内的毒素。因此适量吃榴莲能开胃消食。
4、增强免疫
榴莲中含有很多与人体息息相关的氨基酸。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。
二、榴莲的食用禁忌
1、榴莲含钾量较高，多起榴莲会引起尿蛋白增加加重病情，因而肾病患者应少吃或者不吃。
2、榴莲含热量及糖分较高，每500克就含有500千卡的热量，糖尿病患者吃后会使血糖升高，加重病情。
3、患有支气管炎，支气管哮喘患者不宜吃榴莲，因为榴莲性热而滞，果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息。
4、高胆固醇血症患者应少吃榴莲，榴莲含有丰富的荷尔蒙，蛋白质和脂肪，多吃会上火发胖，而引起胆固醇增高。
