甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、无花果
无花果属于温性水果，具有健胃清肠以及消肿解毒的作用，多吃无花果，能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，也加快了身体细胞的新陈代谢速度，让湿气和毒素统统排出体外，保护身体健康。感觉体内湿气过多的人们，在休息空挡时间，多吃些无花果，有助于排出毒素，保健身体。
二、鲜枣
当季的鲜枣不仅脆还甜，是我们都喜欢吃的水果，当然鲜枣的功效也有很多，不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，鲜枣不仅能够补气血，还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多。
三、苹果
苹果具有生津润燥的作用，对于体内湿气过重的人，多吃苹果，能够起到一定改善效果。苹果中含有丰富的维生素和锰硼元素等，具有增强免疫、促进消化的作用，经常吃苹果，能够促进肠胃的蠕动，加速毒素物质的排出，帮助血液流动，从而减轻肠胃的负担，加强体内其他器官的运转，帮助快速排出湿气，减少因为湿气引发的多种疾病的概率。
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