百香果的热量高吗?

时间:2022-08-17 19:39:55

来源:芸果轩

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百香果味道可口,营养丰富,所以深受大家的喜爱,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是百香果的热量了,那么百香果的热量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
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甄德权/总编

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首先要说的是,百香果的热量并不低。每100克百香果所含的热量约为97大卡,需要散步66.9分钟才能消耗掉。另外,百香果还含有蛋白质、纤维素、多种维生素和矿物质等营养成分,既可以满足人体的营养所需,还能增强体质,提高免疫力。

虽然百香果的热量较高,但是并不代表减肥期间不可以食用,相反适量食用还具有一定的辅助减肥的作用。因为百香果含有丰富的膳食纤维,适量食用可以增加饱腹感,从而可以减少主食的摄入量,而且还能促进胃肠蠕动,有润肠通便的功效,有利于肠道中的毒素排出体外。不过,虽然百香果具有一定的减肥功效,但是也不宜过多食用,一般建议一天内吃2-3个中等大小的百香果即可,而且也不宜天天吃。

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