减肥可以吃西瓜吗?

时间:2021-08-19 15:02:37

来源:芸果轩

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西瓜甘甜可口,清凉解暑,所以深受广大女孩子的喜爱,不过最近有不少朋友问小编减肥期间能不能吃西瓜。那么减肥可以吃西瓜吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 西瓜
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是减肥期间是可以吃西瓜的,但是必须要注意适量,而且也不建议在晚上吃。西瓜不含脂肪,水分含量达94%以上,有利于消除体内的水肿排出过多的水分和毒素,同时西瓜的热量比较低,所以只要适量食用一般并不会引起发胖。

不过这里芸果轩小编必须要提醒大家,西瓜的含糖量较高,所以不能多吃,吃多了会使身体摄入过多的糖分,从而产生多余的热量,还是有长胖的可能的。另外,在睡前也不建议吃西瓜。西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使得胰岛素上升,促进脂肪合成,而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了小肚腩就长出来了。

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