西瓜有营养吗?

时间:2021-08-19 14:18:08

来源:芸果轩

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西瓜是夏季的解暑佳品,不过在人们的普遍认知中都认为西瓜除了水分,就是糖分,没什么营养,而最近也有不少朋友提及此类的问题,那么西瓜有营养吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
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总编

甄德权/总编

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西瓜堪称盛夏之王,清爽解渴,味道甘味多汁,含多种营养成分,据测定,每500克果实中含蛋白质6克、糖40克、粗纤维1.5克、钾0.6克、磷50毫克、镁42毫克,维生素C15毫克,维生素A0.85毫克,还含有氨基酸、苹果酸、果胶质、苷类、碱类、醛类等。

中医认为西瓜味甘,性寒,具有清热解暑、解烦止渴、利尿等功效,用于暑热烦渴、热盛津伤、小便淋痛等病症。中医辨证属于脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多,以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃西瓜。正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃,因西瓜水分多,大量水分在胃里会冲淡胃液,引起消化不良或腹泻。

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