甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、消化不良
西瓜性寒，如果过量食用会加重体内寒气，同时西瓜中含有的大量水分在胃里会冲淡胃液，从而可能会引起肠胃消化不良和抵抗力下降的症状。尤其是冰镇西瓜，对肠胃刺激更大，在平时更要少吃。
二、诱发腹泻
西瓜含有较高的糖分，食用过量后体内会有高渗透的现象，肠胃细胞吸收水分的作用小于糖分的渗透压，多余的水分被糖吸收排出体外，从而引发腹泻。另外，一些肠胃功能不太好的朋友，过多食用也往往极易诱发腹泻。
三、导致发胖
虽然西瓜的热量很低，但是含糖量非常高，一般500克的西瓜含糖量相当于多吃了一碗米饭，短时间内食用大量的西瓜，会快速升高血糖，消耗不了就会在胰岛素的作用下生成糖原和脂肪，从而可能会出现发胖的情况。
四、加重感冒
中医上来讲感冒初期应从表而解，不可攻里，而西瓜属于清里热的水果，因此感冒初期吃多西瓜会加重病情。但是当感冒加重或处于感冒后期时，会出现高热、咽喉痛等里热症状，这时食用西瓜又能帮助缓解感冒。
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