枇杷含糖量高吗?

时间:2022-05-26 19:03:18

来源:芸果轩

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枇杷的营养价值是非常高的,而大家都知道对于减肥期间或者是糖尿病患者来说都不宜吃含糖量高的水果,所以不少朋友都问小编枇杷含糖量高不高,那么枇杷含糖量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 枇杷
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,枇杷的含糖量并不算太高。枇杷的含糖量大约为8-10%左右,即每100克枇杷中大约含有8-10克左右的糖,所以相对来说含糖量并不是特别高,属于中等含糖量的水果。

对于糖尿病患者,在血糖控制稳定的前提下,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下的状态时是可以少量食用的。而对于减肥期间,同样也是可以适量食用枇杷的。每100克枇杷的热量大概在41大卡左右,而且脂肪含量极低,含糖量也不算是很高,并且枇杷中富含可以促进消化的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分,以及有利于人体排除多余的毒素和脂肪的膳食纤维和矿物质元素。

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