甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
对于早上吃苹果，大家应该都是关注的早上空腹吃苹果，所以本文就以早上空腹吃苹果来展开。对于那些身体非常棒的人来说，早上空腹吃苹果是有很多的好处的。苹果营养价值很高，含有的果糖可以给早上饥饿状态的身体补充能量，含有的有机酸、纤维素能帮助肠道蠕动，排便排毒，并且空腹时胃肠道对于食物的消化吸收率更高，能让苹果营养发挥最大的价值。但是建议最好只吃一个，不要多吃，否则可能会引起胃部不适。再有需要注意的是就是，苹果不能被当做饭来吃，大家在空腹吃了一个苹果之后，建议还要去吃一些早餐。
对少数肠胃不好的人而言，含鞣酸、草酸、单宁、有机酸、蛋白酶等特殊成分较多的食物会让他们产生不良反应，如果空腹食用这些食物容易引发胃溃疡、胃炎等病发作。而尽管苹果酸度不高，但是胃肠道疾病患者空腹吃了可能还是会感觉不舒服。所以，苹果能否早上空腹吃需因人而异。
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