甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
孕妈们适量的吃点荔枝是有好处的，可以增强机体的免疫功能，提高抗病能力。爱美的妈妈也可以吃点荔枝，防止孕期出现雀斑，有光滑皮肤的功效。荔枝的好处还有很多，比如补脾益肝、补心安神、理气补血，还能可以改善失眠健忘。
不过，一般来说孕早期的妈妈们不要吃荔枝，孕中期和孕后期可以适量食用荔枝。因为荔枝具有活血的功效，而是也是热性水果之一，容易引起胎动不安，尤其是有先兆流产的孕妇更应该谨慎食用。而孕中后期的时候，胎儿已经处于稳定的时期，只要不过量食用荔枝是没有问题的。
荔枝是温热性水果，孕妇吃多了就会上火，引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎等症状，加上荔枝的含糖量较高，吃多了容易引起血糖上升，容易导致胎儿巨大，所以孕妇吃荔枝不宜过量，建议荔枝食用100-200克为宜。
再有就是，建议孕妇食用新鲜的荔枝，不宜多吃荔枝干。因为荔枝干多吃容易上火，也有活血的功效，不建议孕早期和孕晚期的食用。同样的荔枝罐头也不建议食用，因为荔枝罐头毕竟是加工品，其中维生素营养已经被破坏了，并且会加入过多的糖分。
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