莲雾减肥期间能吃吗?

时间:2021-04-26 18:09:20

来源:芸果轩

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莲雾的营养价值是非常高的,所以深受广大女孩子的喜爱,不过最近有不少朋友问小编减肥期间能不能吃莲雾。那么莲雾减肥期间能吃吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 莲雾
总编

甄德权/总编

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莲雾在减肥期间是可以吃的。每100克莲雾可食部分的热量为39大卡,是一种热量较低的水果,一般不会引起肥胖。而且莲雾是一种低糖的水果,含有大量的水分以及丰富的纤维素,可以增强饱腹感,减少其他食物的摄入,还具有一定促进肠胃蠕动的作用,所以,适量食用莲雾对减肥还具有一定的辅助作用。

不过,莲雾是一种寒性水果,虽然有一定的减肥效果,但也不宜过多食用,一般建议一天以食用2-3个为宜。另外,莲雾性寒凉,脾胃虚寒患者不宜多食,否则会加剧肠胃内的寒凉之气的刺激,可能会导致原本不适症状加重。再有就是,莲雾具有一定的清热利尿的作用,对于尿频、尿急、尿失禁等患者建议不要过多食用莲雾,否则可能会导致病情加重。

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